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Tabla de grasas de diferentes aceites vegetales

No debemos tener miedo a consumir alimentos ricos en grasa, ya que es un tipo de alimento básico para nuestro organismo. Existen diferentes tipos: monoinsaturadas (AGM), poliinsaturadas (AGP) y saturadas (AGS). Son esenciales para nuestro organismo y se recomienda consumir sobre todo las grasas monoinsaturadas, el aporte de calorías es idéntico en todos, aproximadamente por […]

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